Las intervenciones en el son un filón. De hecho, en el mercado y en redes sociales brotan cada tanto presuntas balas mágicas contra el paso de los años, pero el envejecimiento de nuestras células es algo más complejo que estirar una arruga y la ciencia todavía no ha encontrado ese tan ansiado. publicado este lunes en la revista Nature Medicine ejemplifica la complejidad de este tortuoso viaje científico: en un ensayo clínico, investigadores del Mass General Brigham de Boston (EEE UU) estudiaron el potencial de un multivitamínico y del extracto de cacao contra el deterioro celular causado por el tiempo y encontraron que un suplemento vitamínico diario podría tener un pequeño efecto protector contra el envejecimiento biológico, pero se desconoce qué implicaciones clínicas reales puede tener eso.
La investigación publicada en Nature Medicine ahonda en los mecanismos del envejecimiento biológico, que son los cambios moleculares que se producen en el organismo a lo largo del tiempo. Esa edad biológica de nuestras células puede diferir de la cronológica y, según la hipótesis de la gerociencia, “intervenciones dirigidas a ralentizar o revertir los cambios moleculares que ocurren con el envejecimiento podrían retrasar, prevenir o aliviar enfermedades relacionadas con la edad y prolongar la esperanza de vida saludable”.
Los propios autores admiten que, si bien estos hallazgos con los multivitamínicos son “alentadores” en ese intento de ralentizar el envejecimiento biológico, “se necesitan estudios adicionales para determinar la relevancia clínica” de una potencial suplementación con . Y admiten, además, limitaciones en su estudio, como que el perfil de participantes es muy homogéneo (todos adultos mayores de raza blanca) y que desconocen qué pasa más allá de esos dos años de investigación: “No está claro si una intervención de mayor duración tendría un mayor efecto en la ralentización del proceso de envejecimiento”, apuntan.
En un, Daniel W. Belsky y Calen P. Ryan, del Departamento de Epidemiología de la Universidad de Columbia, también ajustan las expectativas y asumen que, aunque los hallazgos “acercan” la idea de que un multivitamínico podría ayudar a ralentizar el envejecimiento, todavía persisten “incertidumbres”. “Queda por determinar si estas intervenciones pueden aumentar la esperanza de vida saludable”, arguyen.
El endocrinólogo es tajante: “Está bien, como investigación nutricional, intentar aislar los beneficios de un compuesto. Pero como médico no recomendamos la toma de un suplemento en quien no tiene un déficit o una enfermedad crónica que lo requiera”.
En la misma línea, Pilar Guallar Castillón, profesora en el departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad Autónoma de Madrid, recomienda a la ciudadanía que “no se distraiga tomando pastillas pensando que así está protegido”: “Mi consejo personal es que deje de consumir multivitaminas, ya sea en pastillas o en gominolas. Que consuma variada y rica en frutas y verduras (principal fuente natural de vitaminas y minerales), y no gaste su dinero en suplementos nutricionales. Hay enormes intereses comerciales en su consumo y falta de evidencias clínicas”.
En declaraciones al portal SMC, Guallar Castillón recuerda que tampoco se han visto efectos contra el envejecimiento en el cacao. “Así que usted puede si esto le produce placer (y no se encuentra en una situación de sobrepeso u obesidad), pero el consumo de suplementos nutricionales de cacao tampoco tiene mucho sentido”, avisa.
*Este contenido es informativo y no reemplaza la evaluación de tu profesional de salud.
